Աչքերի լարվածությունը հանող վարժություններ
Պարանոցից ևուսերից հոգնածությունը հանող վարժություններ
Ուսումնասիրում ենք, պատրաստում նյութ, տեղադրում բլոգում
Առաջադրանքներ, ուսումնասիրման նյութեր
Քանի, որ մեր ձերքերը մեր մարմնի ամենա օգտագորձվեղ մասն է դրանք պետք է հաճախակի լվանանք։ Հատկապես երբ, պետքարանից հետո, հաց ուտելուց, կենդանիններին սիրելուց, դրսից գալուց և բակիու խաղալուց հետո։Լվացվելու համար պետք է օգտագորձել ջու և օճար օճառը լինում է երկու տեսակ պինտ և հեղուկ ավելի հարմար է օգտագորձել հեղուկ օջառը քանի,որ նա գտնվում է փակ ամանի մեջ ու ձերքից ձերք չի անցնում։
Միկրոպները և կեղտերը լվացվելիս պետք է ուշադրություն դարցնել եղունգների արանքին ու մատների արանքը լվացվելուց առաջ պետք է հանել ձերքի զարդերը Լվացվելուց հետո պետք է ձերքերը լավ չորացնել անձնական սրփիչով կամ անձերոցիկով։
Աննամարիա Մարգարեանի բլոգ 